呼吸は吐いてから吸う

深呼吸ってつい、新鮮な空気を胸一杯に吸う事を想像しますが、

呼吸で大切なのは吐く事だそうです。

シッカリ吐いてから吸う

ヘアケアもスキンケアもインナーケアも

不要な物（汚れを）落としてから行う事が大切

うーむ、奥が深い

とりあえず、シャンプーは丁寧にお願いします。